Apps de powerlifting sin coach: Momentum, Boostcamp, JuggernautAI y Liftosaur
Momentum Coach ·
La mejor app de powerlifting para entrenar sin coach depende de cuánto quieras decidir tú: seguir un programa publicado, recibir una programación propuesta o escribir tus propias reglas. Empieza por ese criterio y prueba el registro durante una sesión completa.
Esta comparativa la publica el equipo de Momentum. Es una revisión de información pública, no un ensayo de resultados ni una prueba práctica de todas las apps. No asignamos puntuaciones de eficacia. Fuentes y precios revisados el 22 de septiembre de 2026.
Comparativa rápida
| App | Enfoque anunciado | Puede encajar si buscas |
|---|---|---|
| Momentum | Bloques, registro e historial con asistencia de Coachy | Dirigir tu entrenamiento con apoyo en español, inglés o portugués |
| Boostcamp | Biblioteca de programas, registro, progresión y constructor con IA | Elegir un programa publicado o construir uno |
| JuggernautAI | Programación de powerlifting/powerbuilding ajustada por feedback y fecha de competición | Recibir una estructura propuesta para tu objetivo |
| Liftosaur | Editor de programas con reglas de progresión mediante Liftoscript | Especificar y automatizar tus propias reglas |
Las diferencias de enfoque no establecen qué app producirá un total mayor. “IA” tampoco describe por sí sola qué cambia, con qué información o bajo qué límites.
Precio: compara también lo que necesitas usar
| App | Referencia pública consultada |
|---|---|
| Momentum | Free; Pro anunciado en esta web a 4,99 €/mes o 29,99 €/año. Consulta las funciones de cada plan |
| JuggernautAI | Web: 34,99 USD/mes o 349,99 USD/año; prueba de dos semanas |
| Boostcamp | Base gratuita y Pro. Su ficha de iOS en EE. UU. muestra varios importes sin identificar claramente la duración; comprueba la oferta de compra |
| Liftosaur | iOS en EE. UU.: 4,99 USD/mes, 39,99 USD/año o 99,99 USD de por vida |
No convertimos dólares a euros ni comparamos importes como si fueran ofertas del mismo país. Plataforma, impuestos y promociones pueden cambiar el precio final. Revisa importe, renovación y funciones antes de contratar.
Una prueba práctica para elegir
Usa la misma sesión de referencia en las candidatas que te interesen. Por ejemplo, sentadilla 3 × 5 a RPE 7 y banca 3 × 6 a RPE 7. No necesitas realizarla varias veces: comprueba cómo configurarías y registrarías ese trabajo.
- Plan: ¿puedes expresar tu variante, series, repeticiones y esfuerzo objetivo?
- Registro: ¿es fácil anotar lo que realmente hiciste, incluida una serie omitida?
- Cambio: si la primera serie sale a RPE 9, ¿entiendes qué propone la herramienta y puedes revisarlo?
- Historial: ¿puedes comparar la sesión con la anterior sin confundir variantes?
- Agenda: ¿qué ocurre si pierdes un día o pasas de cuatro días a tres?
- Continuidad: comprueba exportación, acceso al historial y qué conserva el plan gratuito. No damos por verificadas estas funciones en todas las apps.
Si la aplicación te obliga a cambiar tu forma de entrenar solo para poder registrar el bloque, incluye ese coste en la decisión. Si aún no sabes qué registrar, empieza por la guía para entrenar sin coach.
Cuándo elegir Momentum
Momentum está pensada para powerlifters que dirigen su entrenamiento y quieren reunir planificación, sesiones y revisión. Coachy ayuda a interpretar y plantear ajustes; sus respuestas requieren tu criterio. No sustituye el seguimiento técnico individual de un entrenador.
Puede encajar si valoras trabajar en tu idioma y revisar el bloque junto al historial. Si ya tienes un programa que entiendes y una hoja que usas de forma consistente, cambiar de herramienta no es obligatorio.
Explora Momentum y sus planes. Para probar una estructura concreta tienes nuestro ejemplo de cuatro días.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta pagar una app para progresar?
No. Necesitas entrenamiento adecuado, constancia y revisión. Una herramienta de pago puede ahorrar trabajo, pero no garantiza resultados.
¿Cuál sustituye a un entrenador?
Ninguna de esta tabla equivale por sí sola a un profesional que observa y sigue tu caso. Elige software por las tareas que facilita, no por una promesa de sustituir todas esas responsabilidades.
¿Cuál es mejor si ya tengo una rutina?
Empieza por comprobar que permite representarla y registrar desviaciones. La biblioteca o la generación de programas puede importar menos que el control del registro.
Método y actualización
Las funciones y precios enlazados proceden de páginas de los proveedores y fichas oficiales. Los criterios de elección son valoración editorial de Momentum. No hemos comprobado exportaciones, funcionamiento sin conexión ni todas las traducciones de los competidores. La disponibilidad real debe confirmarse en tu dispositivo y región.